είναι φροντίδα!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Μερίδιο
https://apis.google.com/js/plusone.js
Από τον λοχίας Michael Volkin
Εάν είστε σαν τους περισσότερους ανθρώπους, ξοδεύετε τις περισσότερες από τις μέρες σας να κάθονται σε ένα σταθμό εργασίας ή στο γραφείο με τη μόνη σας άσκηση να είναι ένα ταξίδι στο μπάνιο. Αυτή η συνεχής συνεδρίαση παίρνει πραγματικά χρόνια από τη ζωή σας. Παρόλο που το γυμναστήριο μπορεί να απέχει μόνο λίγα μίλια, φαίνεται σαν εκατό μίλια, ενώ κολλήσει στο γραφείο. Μην ανησυχείτε, έχω εφεύρει την τέλεια λύση, τηλεφωνώ σε αυτή την προπόνηση με την πτώση του συνεργάτη. Το μόνο που απαιτείται είναι μερικοί συνάδελφοι να παίξουν μαζί.
Εάν έχετε τις κάρτες φυσικής κατάστασης Stamina Stack 52, μπορείτε απλά να συμμορφώνεστε με τις οδηγίες παιχνιδιών της κάρτας εδώ.
Στόχος: Για να αποκτήσετε τα περισσότερα σημεία, πιάνοντας άλλους παίκτες που χρησιμοποιούν μείωση των λέξεων.
Οδηγίες: Προσδιορίστε ποιος θα παίξει το παιχνίδι. Όσο περισσότεροι παίκτες εμπλέκονται, τόσο πιο συναρπαστικό παίρνει το παιχνίδι. Ένα άτομο πρέπει να είναι ο κύριος παίκτης. Ο κύριος παίκτης οργανώνει τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου καθώς και τα σημεία του Tally. Μια επίσημη ικανοποίηση δεν είναι απαραίτητη, ωστόσο ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου πρέπει να βγαίνει σε όλους τους παίκτες που τους ενημερώνουν για τη μείωση της λέξης. Μια λέξη μείωσης καθορίζεται από κάθε παίκτη καθώς και μπορεί να είναι οτιδήποτε από το “πληκτρολόγιο” έως τη “συνάντηση” ή ακόμα και “στοιχείο δράσης”. Εξαιρετικά τυπικές λέξεις όπως “του”, “και”, καθώς και “είναι” δεν επιτρέπονται. Όταν κάθε παίκτης έχει επιλέξει τη μείωση του λέξη, στέλνουν μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στον ηγέτη μαζί με μια άσκηση σωματικού βάρους (δηλ. Push-up, squat, τοίχο κάθονται κ.λπ.). Ο ηγέτης στέλνει τότε ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σε όλους τους παίκτες που ενημερώνουν κάθε μία από τις λέξεις μείωσης, ασκήσεις που σχετίζονται με τη διατήρηση αυτής της λέξης, καθώς και τον αριθμό των αντιπροσώπων για κάθε άσκηση. Όταν το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο αποστέλλεται το παιχνίδι αρχίζει, καθώς δεν καταλήγει μέχρι το τέλος της εργάσιμης ημέρας (ή ένας χρόνος που καθορίζεται από τον ηγέτη).
Για το υπόλοιπο της ημέρας, κάθε φορά που οποιοσδήποτε τύπος παίκτη μαρτυρεί προφορικά ή συνθέτοντας οποιοδήποτε είδος άλλου παίκτη που δηλώνει οποιοδήποτε είδος λέξεων μείωσης, ο παραβάτης πρέπει να εκτελέσει αυτή την άσκηση. Ένας σημαντικός κανόνας είναι ότι ο παίκτης που βλέπει την παραβίαση πρέπει να ειδοποιήσει τον παραβάτη εντός 10 δευτερολέπτων. Δεν μπορείτε να πάτε τόσο πολύ όσο ο παραβάτης 3 ώρες αργότερα, καθώς και η κατάσταση που έχετε κατά νου ότι χρησιμοποιεί μια λέξη μείωσης νωρίτερα. Κάθε φορά που ένας παίκτης χρησιμοποιεί τη λέξη μείωσης, παίρνετε 3 πόντους. Κάθε φορά που ένας παίκτης χρησιμοποιεί τη λέξη μείωσης κάποιου άλλου, παίρνετε 1 σημείο. Σημειώστε ότι πρέπει να ακούσετε φυσικά έναν παίκτη που χρησιμοποιεί τη λέξη μείωσης για να λάβετε 3 πόντους.
Ως παραλλαγή, μπορεί να έχετε όλους τους παίκτες να καθορίσουν τις λέξεις για τους ανθρώπους που δεν παίζουν. Στη συνέχεια, κάθε φορά που ένας μη παίκτης χρησιμοποιεί μια λέξη μείωσης, όλοι οι παίκτες πρέπει να κάνουν μια άσκηση.
Υπάρχουν πολλές παραλλαγές σε αυτό το παιχνίδι, απλά γίνετε δημιουργικοί! Με την εκτέλεση τυχαίων ασκήσεων καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας αυξάνετε πραγματικά το μεταβολικό σας ρυθμό. Θα ανακαλύψετε ότι είστε πιο προσεκτικοί στην εργασία, καθώς και η εργάσιμη ημέρα θα περάσουν πολύ πιο γρήγορα. Δοκιμάστε το!
Σχετικά με αυτόν τον συγγραφέα: Ο λοχίας Michael Volkin, είναι ένας συγγραφέας με τις καλύτερες πωλήσεις, καθώς και εφευρέτης της Stamina Stack 52 Play Cards, μια μοναδική μέθοδο για να μεταμορφωθεί οι ασκήσεις σωματικού βάρους σε μια διασκέδαση και ανταγωνιστική προπόνηση.
Σύνδεσμος σε αυτήν την ανάρτηση: Προπόνηση
Σχετικά χάνουν βάρος ταχύτερα ανακαλύπτοντας χρόνο για άσκηση από την Kathryn Martyn Smith M.NLP
0/5
(0 κριτικές)
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Μερίδιο